Lainaus

Ihan jees liikkumisvinkkejä masentuneille

”The last time I found myself trying to hack through that mess during a particularly dark period, I started to come up with my own list of bare-bones, practical tips to help me face the idea of moving again. Now I’m sharing them, in case they might help someone else in a similar position. I stress the word “might.” If you’re depressed, the last thing you need is another a-hole telling you what you should do. But if you’re looking for somewhere to start, I’ve been there too.”

Kun kuulee jonkun antavan liikuntavinkkejä masentuneille, odottaa pahinta. Tää Sarah Kurchakin teksti on kuitenkin hyvä, ja siitä näkyy että kirjoittaja oikeesti tietää mistä kirjoittaa ja kuinka ahdistavia ne ”ulkona mieli piristyy”-heitot on.

Lue loppuun

Lainaus

”Entä jos ei oo joustava?”

Kaiken joustavuutta korostavan puheen keskellä huomaan miettiväni, että mitä, jos ihminen näkeekin pelkkiä esteitä? On hienoa, että positiivinen psykologia suuntaa meitä ajattelemaan myönteisesti. Välillä tuntuu kuitenkin, että kaikki positiivisuuden ja sisukkuuden korostaminen ei anna ihmiselle lupaa romahtaa. Hyvinvointipuhe tuntuu olevan suunnattu hyvinvoiville ihmisille, jotka sitten joustavat vielä entistä paremmin. Ne, jotka eivät ole niin joustavia voivat kokea huonommuutta, kun eivät kaikista ohjeista huolimatta saa itseään tai omaa elämäänsä kasaan.

On olemassa ihmisryhmä, joka oman historiansa ja geneettisen perimänsä vuoksi, ei ole niin joustavia. Työpaikan suunnan muutos, jossa oma työpöytä vaihtuu toiseksi ja vanha tuttu työnkuva viedään, voi oikeasti suistaa ahdistukseen tai masennukseen. Organisaation uudistuksessa ei näy mahdollisuuksia, vaan ainoastaan luopumista ja turvattomuutta. Se, että tuntee kaiken keskellä omien voimien hiipuvan, voi aiheuttaa häpeää. Ihminen voi kokea olevansa vääränlainen. Kyllä tästä olisi pitänyt selvitä.

Lue koko teksti: Anna Salmi: Mitä jos ei ole lainkaan joustava?

P.S. Joustavuutta on mietitty toisesta näkökulmasta myös tässä blogissa tekstissä Millaista joustavuutta oikeasti tarvittaisiin?.

Lainaus

”Actually, Let’s Not Be in the Moment”

This is a kind of neo-liberalism of the emotions, in which happiness is seen not as a response to our circumstances but as a result of our own individual mental effort, a reward for the deserving. The problem is not your sky-high rent or meager paycheck, your cheating spouse or unfair boss or teetering pile of dirty dishes. The problem is you.

It is, of course, easier and cheaper to blame the individual for thinking the wrong thoughts than it is to tackle the thorny causes of his unhappiness. So we give inner-city schoolchildren mindfulness classes rather than engage with education inequality, and instruct exhausted office workers in mindful breathing rather than giving them paid vacation or better health care benefits.

Lue loput täällä.

Lainaus

Nimitysten ja lokeroiden tärkeydestä

There’s an abundance of labels these days. That’s because the Internet makes it so easy to have like call to like. In the old days, you may have been the only demisexual person in your town – but now you can find enclaves of them helping each other, informal communities answering questions. And ninety-nine times out of a hundred, it’s not that these people chose a label because it was trendy, it’s because they finally got to look around and see someone like them.

Lue loppuun