Uhrin syyllistäminen vaikeuttaa koulukiusaamiskokemuksen käsittelyä

sininenlintu
[Valokuvassa näkyy sininen taivas. Sen edessä on mustana siluettina puun oksia ja keskellä kuvaa yksi lintu.]

Sisältövaroitukset: koulukiusaaminen, kiusaamisen uhrin syyllistäminen

Koulukiusatuksi tuleminen vaikuttaa muhun vieläkin, neljännesvuosisadan jälkeen. Mielelläni teeskentelen, ettei vaikuta, muille paitsi elämänkumppanille ja psykologille. Eikä heillekään ole helppo puhua. Kerran otettuani aiheen puheeksi psykologi käänsi asian näin päin: ”Miksiköhän sulle oli vaikeaa löytää paikkasi kouluyhteisössä?”. Lue loppuun

Mindfulness ei ratkaise kaikkea

25498277_10155852932716390_5748033145013721611_n

[Piirroskuvassa on sinisten perhosten ympäröimä karhu, joka levitoi ”meditointiasennossa” lammen yläpuolella.]

Kuvan on tehnyt Robert Bissell, jonka töitä voi ihailla täällä. Kuvaa käytetään tekijän luvalla.

Sisältövaroitukset: lyhyitä mainintoja lääkkeistä, kaltoinkohtelusta, dysforiasta, väkivallasta, diagnooseista ja oireista

Huippusuositulla mindfulnessilla on ansionsa, mutta myös sen puutteista on puhuttava. Tämä juttu ei luettele myönteisiä puolia, koska niitä hypetetään jo.

Sen sijaan tarjoan kolme pointtia, joita olisi myös syytä tuoda keskusteluun.

1. Mindfulness ratkaisee oloja, ei olosuhteita

Stressi kuuluu elämään, mutta joskus se on pitkittynyttä. Esimerkiksi liian kuormittavat työtaakat tai byrokratialoukut ovat asioita, joissa fokuksessa ei tulisi olla yksilön suorituskyky. Lue loppuun

Tabujuttuja ja virallisia tarinoita

21762044_1701685856532975_7162989138536542631_n

[kuvassa pillerinpyörittäjä pyörittää lantapalloa]

Sisältövaroitukset: lääkkeet, dementia, sivuvaikutukset, epäluottamus terveydenhuoltoon, ahdistus ja trauma (mainintoina)

Psykiatrian poliklinikoilla on jo hyvän aikaa pyritty vähentämään rauhoittavien lääkkeiden ja nukahtamislääkkeiden määräämistä potilaille. Nuorempana olen käynyt läpi sateenkaarenvärisen nappulakirjon SSRI-lääkkeistä neurolepteihin, epilepsialääkkeisiin ja litiumiin, mutta seurannan ollessa luokattoman heikkoa ja diagnoosin väärä, kärsin lähinnä niiden karmeista sivuvaikutuksista. Ainoat ahdistuksiin, takaumiin ja unettomuuteen tepsivät lääkkeet ovat minun kohdallani olleet rauhoittavat lääkkeet sekä nukahtamislääkkeet. Olen käyttänyt niitä useamman vuoden ajan tarvittavina lääkkeinä – vastuullisesti, toleranssin nousematta ja tauottaen. Muita lääkkeitä en ole käyttänyt vuosiin. Lue loppuun

Pakko-oireisesta häiriöstä

fall-leaves-1959162_960_720

[kuvassa lähikuva punaisista pyöreistä lehdistä, joissa on mustia läikkiä. Niiden taustalla näkyy sininen taivas]

Olen lukenut elämäni aikana paljon hyviä kirjoituksia masennuksesta, syömishäiriöistä, paniikkihäiriöistä ja psykoottisista häiriöistä, mutten juuri yhtään pakko-oireisesta häiriöstä. Siksipä kirjoitan sen itse nyt – minulla ei ole psykiatrian tai psykologian tutkintoa, mutta omakohtainen kokemus ja tieteelliset julkaisut toimivat tässä lähteenäni. Lue loppuun

Lainaus

”POC-terapian tarpeessa?”

Myös siitä on tutkimustietoa**, että rodullistetut potilaat altistuvat usein psykiatrisen tiedon valkoisuudelle, ja rakenteelliselle rasismille. Lisäksi psykoterapiapalveluissa on taipumus irrottaa yksilö yhteiskuntapoliittisesta kontekstista, mikä on hyvin ongelmallista ihmisille, joiden haavat sijoittuvat pääosin sosiaalipoliittisiin kokemuksiin, kuten rasismiin, seksismiin, islamofobiaan tai näiden risteymiin. Ihmisten irrottaminen heidän sosiaalisesta positiostaan voi tehdä heistä osin näkymättömiä terapeutin edessä. Se mitätöi heidän kokemuksiaan, mikä taas voi toisintaa traumaa.

Lue koko teksti täältä

Tiedät että oot #mentallyillandpoor kun… osa I

e8545580f6fabab656ff7bb2404c5bda

[kuvassa harmaa kissa katsoo kameraan. Sen naamalla on pyöreät mustat aurinkolasit]

…et oo voinut pariin vuoteen voinut lainata kirjoja kirjastosta koska sulla ei ole varaa maksaa masennusjakson aikaisia myöhästymismaksuja.

…vastaat kysymykseen ”mitäs lääkettä täältä otat” kysymällä ”mikähän niistä ois halvin?”.

…et jaksa ees kauppaan ostaa eineksiä, koska lähikauppa lopetettiin ja jäljelle jäi vaan lähiöbaari.

…unelmoit lottovoitosta tai perinnöstä päästäksesi psykiatrille.

…hyväksyt pakon edessä sen että lääkäri kieltäytyy kirjoittamasta sulle sun tarkkoja diagnooseja lääkärintodistukseen koska tarttet ne tuet kelalta ja lääkärin mukaan hakemus ei tuu menemään läpi kelalla jos siihen laitetaan ne oikeat diagnoosit koska sulla ei ole etkä halua niihin lääkitystä vaan terapiaa.