Auttavat tahot heinäkuussa 2019

valokuvassa hylkeen naama lähikuvassa veden pinnalla. sen silmät ovat kiinni.

Sisältövaroitukset: päihteet, lähisuhdeväkivalta, seksuaalinen väkivalta, r//////s (kaikki puheenaiheen tasolla, viimeinen sana myös sensuroimattomana tekstissä)
:
:
:
Heinäkuussa monet mielenterveyspalvelut ovat kiinni. Radikaalia mielenterveyttä -aktivistit seikkailivat internetissä ja keräsivät listan auttavista puhelimista ja chateista, joiden pitäisi olla auki myös heinäkuussa. Listassa ei ole uskonnollisten tahojen järjestämiä auttamispalveluja.

Lue loppuun

Saan pitää huolta itsestäni

elefanttilauma
[Kuvassa on vihreää savannia. Sekä taka- että etualalla on puita. Nurmikko on vihreä. Etualalla on kuusi norsua, joista osa on poikasia.]

Sisältövaroitus: ruoka

Minulla on oikeus yhteiskunnan maksamaan terveydenhuoltoon ja lääkkeisiin.
Itselläni on Kelan lääkekatto täyttynyt, joten saan 2,50 euron hintaan aina kolmen kuukauden satsin lääkkeitä, jos ne ovat Kela-korvattavia. Uusin nyt joulukuun alussa reseptini ja haen reseptit tyhjiksi. Vuoden alussa tulee taas 50 euron omavastuumaksu ja lääkekatto lähtee kertymään alusta. Tämä on ehkä lyhytnäköistä, tulevathan lääkkeet joskus maksettavaksi, mutta auttaa itseäni vuodenvaihteen rahastressissä.

Lue loppuun

Linkki

Entä jos sekä itsellä että kumppanilla on mielenterveysongelmia?

Entä jos sekä itsellä että kumppanilla/kumppaneilla on mielenterveysongelmia? Tällaisesta -hyvin yleisestä- tilanteesta ei juuri mediassa puhuta, mikä on osoitus yhteiskunnan ableismista eli terveyden pitämisestä normina.

Tässä Ashley Truongin tekstissä on -englannin kielellä- joitakin vinkkejä. (Teksti puhuu masennuksesta, mutta huomiot tuntuvat sopivilta laajemminkin.)

Tässä tiivistys tekstin pointeista suomeksi:

1. Kommunikoikaa paljon. Ette voi muuten tukea toisianne.

2. Puhukaa muustakin kuin ahdistavista asioista. Iloiset asiat ei paranna oloa, mutta voi tarjota mahdollisuuden pitää huolta ja olla yhdessä.

3. Keksikää mitä voitte tehdä yhdessä. Se voi olla vaikka teeveen katsominen. Tärkeintä on että tekee säännöllisesti yhdessä jotain.

4. Tiedosta ettei(vät) kumppanisi ole vastuussa hyvinvoinnistasi vaikka voi(vat) sitä tukeakin.

5. kerro kumppan(e)illesi usein että rakastat häntä/heitä ja ymmärrät mitä hän/he käy(vät) läpi.