[kuvassa vaaleanruskea-valkoinen erittäin nyreän näköinen kissa]
Joulu on monelle mielenterveysongelmista kärsivälle tuskaisaa aikaa, josta rupeaa ahdistumaan jo paljon etukäteen. Joulun lähestymistä ei voi unohtaa kun sitä tungetaan joka puolelta naamalle. Joulussa, tai oikeastaan siihen liittyvissä normeissa ja odotuksissa, ”jouluperinteissä”, yhdistyy moni huonommuuden tunnetta ja suoranaista epätoivoa aiheuttava asia.
Muutama esimerkki:
Joulusiivous, koristelu, somistelu: ikään kuin siivoaminen ei olisi muutenkin vaikeaa ja vaikeus aiheuttaisi häpeää.
Lahjojen hankinta: Ikään kuin raha ei muutenkin olisi monella tiukilla ja loppu. Lisäksi joulu on materialismin ja kerskakulutuksen kovinta aikaa: kulutuspakko yrittää jokaisen saada mittaamaan ihmissuhteet lahjojen osuvuudella ja määrällä. Osta osta osta!! Mainoksia ei pääse missään pakoon. Ja ne ”tekeehän itsekin helposti”-vinkit eivät ole avuliaita, koska sekin vaatii jaksamista ja taitoa.
Perhe ja sukulaiset: Joulun aika kyseenalaistamattomana perhejuhlana asettaa paljon vaatimuksia: entä jos perheen kanssa on ongelmalliset välit? Paineet ja toiveet ja joskus suoranaiset syyllistykset ja kiristykset joulunvietosta sukulaisten kanssa eivät silti katoa. Ne voivat tehdä joulua edeltävistä kuukausista suoranaista helvettiä. Ja se mahdollinen matkustaminen perheen ja sukulaisten luo, sekin vie rahaa!
Iloisuuspakko: jouluna ja muina juhlina erityinen paine sille että ”on kivaa”. Se on vaikeaa silloin kun ei voi hyvin. Lisäksi kun toisten ilo on usein sidoksissa siihen että kaikilla on kivaa, tulee helposti paineita esittää innostuneempaa kuin on.
xxx
En osaa vinkata miten joulusta aiheutunutta ahdistusta ja pahaa oloa voisi välttää. Jos osaisin, jouluni olisivat helpompia.
Nyrkkisääntönä sama kuin kaikessa: kannattaa yrittää jatkuvasti muistuttaa itseään siitä, että ulkoa tuleva paine ei saisi määrätä, mietiskellä ahdistuuko siivoamisesta siksi ”että niin kuuluu tehdä”.
Tällä on tietenkin rajansa: kovin paine ja vaatimukset tulevat usein läheisiltä. Eikä ne aikojen saatossa sisäistetyt paineet noin vain katoa vaikka kuinka haluaisi.
Ja kun ei se joulustressi rajaudu muutamaan päivään, vietti ne kuinka tahansa tai oli viettämättä: tässähän on pari kuukautta joka paikassa ollut joulu joulu joulu, joulutarjoukset joululaulut. Ihmiset ovat tosi tohkeissaan ja kiireisiä.
